6.8.2015:

V režimu jedu stále dokola občas jsem přetažená, tak si dám den odpočinek a hned je mi lépe. Mám teď náročnou práci a sžívám se s novým kolektivem, ze začátku jsem se nutila do nového režimu ve smyslu vstávání dřív než jsem byla zvyklá. To se mi neosvědčilo, tak se do 6:00 vyspím a je mi hej.

Krabičky si chystám s láskou a péčí a už se mi to i vyplácí. Sport jedu kolo, procházky, běhání i fitko a těší mě to.

Příklad dobrůtek na dnešní den:

Snídaně: ovesná kaše z rýžového mléka, jablka, arašídové máslo, skořice

Svačina: bílý jogurt, jablka

Oběd: Kuřecí prsa s dušenou zeleninou a těstoviny

Svačina: Cottage, Knackebrot a zeleninový salát ( rukola, rajčata, paprika)

Na fotce je vidět i má věrná asistentka Eimee :-)

dřžím palce všem ať už jste bez ztráty kytičky a šlapete předpisově, nebo se občas zapomenete a nebo jako já se po x-té vracíte do režimu.

Krásné léto všem

Před nějakou dobou jsem si tu sypala popel na hlavu, že jsem nevydržela držet a vrátila jsem se pěkně do stáda jako ta ovečka.

Dnes jsem již plně zaběhnutá v režimu a zase jedu pěkně sport: fitko, běh, procházky, kolo a krabičky. Krabičky jsou můj život, mám je pěkně doma uložené spočítané a pěkně se o ně starám a velmi nerada je půjčuji :D

Na krabičky mám i pár pěkných tašek, ve kterých je nosím stále sebou. Pořád tak nepřestávám žasnout, jak je hraní si se sebekoučinkem, sportovními aplikacemi v tel a s jídlem do krabiček jednoduché a vlastně fajne. Nastavila jsem si režim na každý den si dělám časový plán a snažím se ho dodržet a vcelku se mi i daří. Pár kilo už taky uteklo pryč, tak budu moc ráda. Mým hlavním cílem ale zůstává být v pohodě a mít se ráda.

Ano mým cílem je taková zdánlivá " banalita" jako je "mít se ráda", někomu je to vlastní, někdo se to musí naučit. Takže hodně štěstí všem

Krabičky na dnešní den:  snídaně: ovesná kaše, jablka, arašídové máslo

svačina: jogurt, hruška, oběd: uzený losos se zeleninou, těstoviny,

svačina odpolední: zeleninový salát, kozí sýr + protejnoý snack

Dnešní oběd:  uzený losos se zeleninou a těstovinami